Não cirúrgico
Reabilitação Funcional
Recuperar a coluna a sério é recuperar a função, voltar a mover-se, a trabalhar e a fazer desporto com confiança. Uma abordagem de Medicina Desportiva aplicada à coluna.
Antes, durante e depois da cirurgia, ou sem ela.
Como eu faço
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Esta é uma área onde a minha formação faz diferença: tenho o Mestrado em Medicina Desportiva pela Faculdade de Medicina da U. Porto e trabalho na Clínica Espregueira, Centro Médico de Excelência da FIFA. Penso a sua recuperação como pensaria a de um atleta: com objetivos concretos, progressão por etapas, critérios claros para avançar e um plano de regresso seguro à atividade e ao desporto.
Dr. Rafael PortelaOrtopedia · Cirurgia da Coluna
A técnica, em poucas palavras
O que precisa de saber
O que é
Reabilitação funcional é tratar a coluna olhando para aquilo que você quer voltar a fazer, caminhar sem dor, pegar nos filhos ao colo, regressar ao trabalho, voltar a correr e não apenas para a imagem da ressonância. O objetivo não é só tirar a dor: é devolver-lhe capacidade, força e confiança no movimento.
Para quem é
Quem trata a coluna sem cirurgia e quer recuperar função; quem foi operado e quer um regresso estruturado; quem vai ser operado e quer preparar-se (prehab); praticantes de desporto que querem voltar a treinar com segurança; quem tem dor recorrente e quer prevenir recaídas.
Como trabalhamos
Avaliação funcional (como se move, limitações, objetivos); controlo da dor e recuperação da mobilidade; fortalecimento progressivo do core e da musculatura de suporte; reintrodução gradual do gesto do dia a dia, do trabalho e do desporto; critérios de regresso, só avançamos quando a etapa anterior está consolidada.
Vantagens
Foco no que importa (função e qualidade de vida); mentalidade de Medicina Desportiva aplicada à coluna; regresso ao desporto e ao trabalho mais seguro; menor risco de recaída; plano coordenado entre cirurgião e equipa de reabilitação.
Uma ideia que guia o trabalho
A melhor postura é sempre a próxima. Não há posturas «proibidas» nem uma posição perfeita, há movimento, variedade e força. É isso que treinamos.
Porque escolho esta abordagem
O que ganha com esta técnica
Função, não só a dor
O objetivo é devolver capacidade, força e confiança.
Mentalidade de atleta
Objetivos, etapas e critérios de regresso claros.
Menos recaídas
Trata a causa funcional, não só o sintoma.
COMO PROGREDIMOS
O caminho da recuperação
Como se move, limitações e objetivos.
Controlo da dor e recuperação da mobilidade.
Core e musculatura de suporte, de forma progressiva.
Trabalho e desporto, com critérios objetivos.
EESS · ISUBE · AO SPINE · EUROSPINE
Membro fundador
European Endoscopic Spine Society (EESS)
Formação internacional
Ganga Hospital (AO Spine) · Bordéus
Volume cirúrgico elevado
em técnicas minimamente invasivas
Patologias que trato com esta técnica
O que trato com esta técnica
Hérnia Discal Lombar
Recuperar bem, com ou sem cirurgia.
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Doença Degenerativa do Disco
Fortalecer para controlar a dor crónica.
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Escoliose do Adulto
Manter força e equilíbrio na deformidade.
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Casos clínicos reais
Casos reais desta técnica — reabilitação funcional da coluna, com exames e evolução, sempre com o consentimento do doente. Veja como abordei situações semelhantes à sua.
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns
Isto é diferente da fisioterapia normal?
Complementa-a. Dá direção e objetivos ao processo, metas, critérios de progressão e um plano de regresso ao desporto e articula a fisioterapia com o acompanhamento médico.
Vou poder voltar a fazer o meu desporto?
Esse é o objetivo. Com progressão estruturada e critérios claros, trabalhamos para que volte a treinar com segurança.
O que é o prehab?
É preparar o corpo antes da cirurgia, ganhar força e mobilidade, para recuperar melhor e mais depressa.
Preciso de ter sido operado?
Não. É útil sem cirurgia e antes e depois de uma cirurgia. Adapto o plano ao seu ponto de partida.
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